ゴーヤちゃんぷる

立派なゴーヤをもらいました☆

今年から始めた我が家のゴーヤカーテンはうまく育ちませんでした；
もちろん夕飯は



●ゴーヤちゃんぷる
●生姜ご飯

です

ゴーヤちゃんぷるは王道の具で
豚肉・ゴーヤ・卵・豆腐で作りましたぁ

生姜ご飯もシンプルに
生姜・油揚げ・鰹節です

色が濃いですが味は丁度良く
もりもり食べました

さて先日検診に行くと貧血は改善されてました
でも数値は11．1だったのでギリギリセーフ（＾＾；）

薬はなしだけど食事で頑張ってねと言われました!
あと気になっていた血糖値は低すぎました・・・

高すぎよりはいいよ～と。
でもやっぱり正常値がいいですね

バランスの良い食事を心がけます!!